Yoga Mamme e Bimbi

Yoga Suite Flaminio:  Venerdì ore 12.30
Yoga Suite Appia: Mercoledì ore 12.00

YMI1Yoga per mamme e bimbi è un corso di yoga davvero speciale che comprende posizioni yoga per la mamma e per il bambino, il massaggio infantile ed il gioco.
Il corso è sensibile all’unicità dei ritmi e dei bisogni della mamma e del bambino, si adatta quindi alle loro esigenze creando uno spazio in cui crescere ed imparare insieme attraverso una pratica gioiosa e interattiva.
Lo yoga per mamme e infanti aumenta il senso di sicurezza nel bambino, ne stimola la crescita e al contempo lo rilassa. Per la mamma è un’occasione per tonificare i muscoli pelvici, rafforzare la schiena, imparare ad usare il respiro e rilassarsi senza sentirsi in colpa, ma condividendo questo momento con il proprio bambino. Permette inoltre di uscire dall’isolamento casalingo del post parto incontrando altre mamme con cui condividere le proprie esperienze e scambiarsi consigli.
Durante il corso le mamme sperimenteranno posizioni yoga specifiche per il post parto, tecniche di respirazione utili per gestire le emozioni, massaggi, le modalità per sollevare i bambini senza danneggiare la schiena ed il pavimento pelvico e soprattutto l’arte di rilassarsi insieme. Le posizioni yoga per i piccoli permetteranno ai genitori di assistere il bambino nei progressi della crescita e nella scoperta di se stesso.

Non è necessario aver praticato yoga precedentemente. I papà e i nonni sono i benvenuti.