Programma

Programma

La formazione prevede l’approfondimento delle seguenti tematiche:

– Filosofia yoga applicata alla gravidanza e al periodo post-parto. Benessere naturale, cura del corpo, linee guida per la gravidanza il periodo post natale e l’allattamento;

– Anatomia e fisiologia della gravidanza nei tre trimestri e nei nove mesi successivi al parto (esogestazione, puerperio) e aspetti psichici e emozionali  della mamma e del bambino;

– Le dinamiche di preparazione al travaglio e al parto naturale;

– Lo yoga specifico per la gestante, le posture e l’allineamento appropriati per ciascun trimestre, le tecniche di respirazione e di meditazione.

– Il pavimento pelvico durante la gravidanza, in preparazione al parto e cura e riabilitazione nel periodo post parto;

– Tecniche di Respirazione specifiche per la gravidanza e il travaglio;

– Il rilassamento e la gestione del dolore (tecniche di yoga nidra, visualizzazione e meditazione);

– I disturbi comuni in gravidanza e tecniche yoga e soluzioni naturali;

– Lo Yoga specifico nel periodo del puerperio e nei mesi successivi al parto, yoga e tecniche naturali a sostegno dei comuni disturbi;

– Yoga specifico post-parto per Mamme e Infanti;

– Tecnica di insegnamento e progettazione di piani di lezione, i principi dell’assistenza, le varianti delle asana, uso dei supporti.

MODULO OPZIONALE

Yoga post-parto per Mamme & Infanti.