Programma Teacher Training

Durante il corso verranno fornite le nozioni di carattere anatomico e fisiologico, oltre ad una panoramica delle casistiche possibili nel corso della gravidanza e del parto.

I partecipanti, nel corso della formazione riceveranno un accurato materiale didattico relativo ai temi trattati.

Inoltre avranno la possibilità di sperimentare “sul campo” le dinamiche di una reale lezione di yoga in gravidanza attraverso ore di tirocinio svolte in qualità di uditori.

YOGA PRENATALE

  • ANATOMIA DELLA GRAVIDANZA NEI TRE TRIMESTRI
  • COME PIANIFICARE UNA LEZIONE DI YOGA IN GRAVIDANZA NEI TRE TRIMESTRI
  • FOCUS SUGLI ELEMENTI FONDAMENTALI DELLA PRATICA DELLO YOGA IN GRAVIDANZA
  • STUDIO DELLE POSIZIONI YOGA CONSIGLIATE NELLO YOGA IN GRAVIDANZA: INDICAZIONI TECNICHE, VARIANTI E BENEFICI
  • SEQUENZA YOGA PRENATALE
  • LA RESPIRAZIONE: TEORIA GENERALE APPLICATA ALLA GRAVIDANZA
  • IL PAVIMENTO PELVICO: ANATOMIA E PRATICA YOGA
  • LA MEDITAZIONE IN GRAVIDANZA
  • TECNICHE SOMATICHE, ESERCIZI ENERGETICI E LA PRATICA MINDFULNESS PER GESTIRE LO STRESS E LE EMOZIONI DURANTE LA GRAVIDANZA E IL PARTO
  • IL RILASSAMENTO IN GRAVIDANZA
  • L’ASSISTENZA NELLA PRATICA DELLO YOGA IN GRAVIDANZA E L’USO DEI SUPPORTI
  • IL TRAVAGLIO E IL PARTO
  • BENESSERE IN GRAVIDANZA E YOGA: ASANA, MEDITAZIONI E RESPIRAZIONI E CONSIGLI NATURALI PER RISOLVERE I COMUNI PROBLEMI DELLA GRAVIDANZA
  • PREPARARSI AL PARTO: TECNICHE SOMATICHE ED ESERCIZI ENERGETICI E PRATICA MINDFULNESS PER UN PARTO SENZA STRESS E PER MODULARE IL DOLORE DURANTE IL PARTO
  • ESERCITAZIONI PRATICHE
  • ESAME FINALE


YOGA POSTNATALE E YOGA DELLA FERTILITA’ 

  • IL POST PARTO L’ESOGESTAZIONE
  • IL PUERPERIO
  • LA PRATICA DELLO YOGA NEL PERIODO POST NATALE: IL PUERPERIO
  • LA PRATICA DELLO YOGA NEL PERIODO POST NATALE: DOPO QUARANTA GIORNI
  • LA PRATICA DELLO YOGA NEL PERIODO POST NATALE: DOPO I TRE MESI DAL PARTO
  • LO YOGA E LA GESTIONE DEI PRINCIPALI DISTURBI DEL POST PARTO
  • YOGA E CURA DEL PAVIMENTO PELVICO NEL POST PARTO
  • YOGA E CURA DELLA DIASTASI
  • GESTIONE DELLO STRESS E DELLE EMOZIONI NEL PERIODO POST PARTO: RISORSE SOMATICHE, ESERCIZI ENERGETICI, MEDITAZIONI E RILASSAMENTO
  • LO YOGA E LA FERTILITA’
  • TECNICHE SOMATICHE, ESERCIZI ENERGETICI E MOVIMENTI PER L’EQUILIBRIO ORMONALE E IL BENESSERE DELLA DONNA
  • YOGA POST NATALE

YOGA NEONATALE

  • ESOGESTAZIONE E L’IMPORTANZA DEL CONTATTO MADRE E NEONATO
  • BENEFICI DELLA YOGA PER LA MAMMA E IL BAMBINO
  • YOGA PER FAVORIRE UN ATTACCAMENTO SICURO
  • ESERCIZI ENERGETICI E MEDITAZIONE PER IL BENESSERE E L’EQUILIBRIO DELLA DONNA NEL POST PARTO
  • YOGA PER LA MAMMA E PER IL NEONATO (0-9 MESI)
  • ESERCIZI PER LA STIMOLAZIONE SENSORIALE E PER IL BENESSERE DEL NEONATO
  • SEQUENZA YOGA